Cara mengecilkan Perut, Lengan, Paha dan Betis

Assalamualaikum :) saya yakin dan percaya ramai rakyat Malaysia terutamanya kaum Hawa *kann?* mempunyai masalah berat badan berlebihan atau pun besar di bahagian perut, lengan, peha dan betis yang di sebabkan oleh lemak yang berlebihan. Okeyy di sini saya ingin share kepada anda semua macam mana nak mengecilkan lemak perut, lengan, peha dan betis yang dah lama enjoy dalam tubuh badan kita tu. So... caranya macam ni :

Cara mengecilkan perut :
 1. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.
2. Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.
3.Banyak minum air putih.
4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
5. Latihan Hanging up

Cara mengecilkan lengan :
 1. Sering berolahraga dengan barbel.
 2. Hindari makanan yang berlemak
3.Latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari.

Cara mengecilkan peha & betis :
1. Banyak minum air putih.
 2. Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.
 3. Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.
4. Biar hasil lebih ok lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gym.

About these ads

So guys ! Try this, InsyaAllah membantu just terus buat everyday then displinkan diri. Tu yang paling penting. Eh btw, saya ahli herba prima, and then saya nak suggest kan product yang memang laris dan berkesan *seriously* Ramai dah cuba dan semua nya Alhamdulillah berkesan.

 This product C:

Ini adalah antara orang-orang yang telah berjaya menggunakan product ini :

105 kg →  49 kg

Menarik bukan ?

So anda semua boleh mencuba, tak salah pon :)

Mohon sesiapa yang ingin membeli product ini boleh la komen disini atau hubungi saya di 0199705949.