Cara mengecilkan Perut, Lengan, Paha dan Betis

Assalamualaikum :) saya yakin dan percaya ramai rakyat Malaysia terutamanya kaum Hawa *kann?* mempunyai masalah berat badan berlebihan atau pun besar di bahagian perut, lengan, peha dan betis yang di sebabkan oleh lemak yang berlebihan. Okeyy di sini saya ingin share kepada anda semua macam mana nak mengecilkan lemak perut, lengan, peha dan betis yang dah lama enjoy dalam tubuh badan kita tu. So... caranya macam ni :

Cara mengecilkan perut :
 1. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.
2. Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.
3.Banyak minum air putih.
4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
5. Latihan Hanging up

Cara mengecilkan lengan :
 1. Sering berolahraga dengan barbel.
 2. Hindari makanan yang berlemak
3.Latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari.

Cara mengecilkan peha & betis :
1. Banyak minum air putih.
 2. Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.
 3. Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.
4. Biar hasil lebih ok lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gym.

About these ads

So guys ! Try this, InsyaAllah membantu just terus buat everyday then displinkan diri. Tu yang paling penting. Eh btw, saya ahli herba prima, and then saya nak suggest kan product yang memang laris dan berkesan *seriously* Ramai dah cuba dan semua nya Alhamdulillah berkesan.

 This product C:

Ini adalah antara orang-orang yang telah berjaya menggunakan product ini :

105 kg →  49 kg

Menarik bukan ?

So anda semua boleh mencuba, tak salah pon :)

Mohon sesiapa yang ingin membeli product ini boleh la komen disini atau hubungi saya di 0199705949.

Bintik Hitam & Putih ? Tidakkkk

Assalamualaikum semua *smile*.... mesti korang ada masalah bintik hitamkan ? Haaa jom la tengok macam mana nak hilangkan bintik hitam & putih tu. Tak salah pon baca boleh dapat knowledge kan kan. Petua ni boleh je buat dekat rumah, cos pon tak mahal. So save la bujet korang dan tak payah susah-susah membazir duit nak pegi spa ke kan, tak pon beli produk SK-II *mahal tu*. Apa yang korang perlukan just putih telur je. Senangkan ? 

List to do *semangat* LOL :

1. Basuhkan muka dengan air bia muka korang bersih dan suci. 
2. Ambil putih telur ( sebijik je okey kang tak pasal pasal kena marah dengan parents).
3. Then sapu kan pada muka bia rata.
4. Next, ambil kapas muka dan letakkan pada muka korang ( macam korang pakai mask tu )
5. Korang sapu balik putih telur dekat atas kapas tu bia basah.
6. Bia kan kapas tu betul-betul kering .

So, sambil tunggu kapas tu kering, dapat la korang rest kan minda tu bagi tenang, hilang segala stress.

Lastly, bila kapas muka tu dah kering, korang boleh buka then tengok dekat kapas tu ada bintik hitam & putih. Korang boleh amalkan sekali setiap minggu, InsayaAllah wajah anda semua menjadi licin dan kulit akan putih dan lembut *bak sutera * haha.

 : Jangan lupa try :)

Say Hello To 2013

Happy New Year guys ! Kate Perry pinjam lagu sikit hihi

'Cause, baby, you're a firework
Come on, show 'em what you're worth
Make 'em go "Oh, oh, oh"
As you shoot across the sky-y-y

Okey dah dah enough nanti hujan lebat pulak kan tak sempat mak cik sebelah rumah nak jemur baju. Btw tahun baru azam baru ? Actually tak semestinya tahun baru azam baru. Boleh je nak buat azam baru lepas you guys bagun tidur kan. Contohnya nak jadi orang yang lebih baik dari semalam ke, buat baik dengan orang ke kan dan yang paling paling penting jadi HAMBA Allah yang lebih baik. *BigSmile* Alhamdulillah bersyukur masih lagi diberi nyawa sehingga ke hari ini. Terima kasih Ya Allah. 2012 dah pon berakhir dan sarat dengan pelbagai memori. Dan semestinya memori itulah yang mematang kan kita. * Wah ayat touching gua*. So apa kena dengan 21/12/12 tu yang US jangka kiamat ? Tak berlaku pon right ? Hye kawan, kiamat tu rahsia Allah, even awak pandai tahap cipan pon tak terjangkau dek akal lah jangka hari kiamat. Kita manusia hanya perlu bersiap sedia untuk menghadapi sebarang ujian. Jadi tahun 2013 hopefully dapat menjalani kehidupan yang lebih baik *semangat* haha InsyaAllah :)

\

What are we gonna do in this year, THIS

p/s : Bak kata Korea "aja aja fighting"

ULTIMATE SHOPPER

ULTIMATE  SHOPPER ? Apakah? Satu rancang yang SUPERB ! Tentang fashion, shoes, dress, clothes, glasses ohh wow really AWESOME. Kalau korang pakai astro tekan remote korang *707* (TLC Channel) then wait the shows started . Siapa yang minat style, fashion i will make sure korang nak join je shopping dekat situ. Seriously yang paling I tergila-gila kan dekat situ adalah kasut dia. Macam heaven je kan, just pilih je. Tapi ni competition so the winner je boleh ambik segala yang dia orang pilih. Yang masuk competition tu pon hebat-hebat. Semua gila fashion dengan shopping *stylo beb* .

Biasalah perempuan dengan shopping mana boleh berpisah right ? Tak sah kalau tak keluar shopping 3 jam  at least 2 jam minimum. Kadang-kadang bila kita shopping kan rasa macam satu kepuasan even cuma jalan-jalan je. Boleh hilangkan stress tengok baju-baju yang cantik. To boys, girls/women/lady memang lah akan spend more time untuk shopping so please la memahami. Ni tak, lama sikit mulalah nak membebel *kalah makcik belakang rumah* just be cool guys *bigsmile*